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マッスルランチというYouTubeチャンネルをご存じですか？
2020年9月24日から動画投稿を開始し、
2021年7月10日でチャンネル登録者数5万人！！
ダイエッターにもスポーツ選手にもお役立ちの
PFCバランスを整えたレシピを紹介してくれる
料理系YouTuberです！
Contents
マッスルランチ(youtube)とは何者
マッスルランチさんは中学生のころ98㎏の超肥満体系だったのが、
高校時代に剣道部に所属し、運動を開始したころから徐々に痩せ始め
現在ではカロリーやＰＦＣバランスを考えた食事で楽しみながらボディメイクをされているようです！
マッスルランチ(youtube)の本名・年齢などのwikiプロフィール
名前 マッスルランチ
本名 不明
性別 男性
好きな食べ物 ラーメン・和菓子・グミ
好きなトレーニング ベントオーバーロウ・バーベルカール
奥さんと娘さん、息子さんがおられるようです。
ダイエット用のレシピを動画投稿されていますが、ラーメンが好きなようです！
マッスルランチさんの動画では白滝を使った低カロリーのラーメンも紹介されています！
マッスルランチさんの本名は非公開でした。
Twitter、Instagramもご本人はされていないようです。
しかし、マッスルランチさんの動画を参考に料理を作られている方が多くいらっしゃいました～！
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マッスルランチ(youtube)の年齢
マッスルランチさんの年齢は非公開でした。
しかし、YouTubeチャンネル概要欄には30歳までの経歴を記載されていますので
30歳以上であることは間違いないようです。
マッスルランチ(youtube)の経歴
マッスルランチさんの経歴を調べてみました。
中学３年で体重98kgの超肥満
高校の部活動（剣道部）で毎朝ウエイトトレーニング→３ヶ月で１５kg減
卒業後一人暮らしで自炊（トレーニングから離れる）
27歳 ウエイトトレーニング再開
30歳 フィジークに憧れて３ヶ月で10kg減量→パサついた胸肉がつらくなる
現在 カロリー・PFCを考えた美味しい料理で一生続けられる食事を目指す
とのことです！
料理と筋トレでダイエットに成功されているので、動画に説得力を感じます！
マッスルランチ(youtube)のレシピ
マッスルランチさんはPFCバランスとカロリー計算を考えられたミールプレップレシピを公開しています。
PFCとは
Ｐ：タンパク質
Ｆ：脂質
Ｃ：炭水化物
のことです。
ミールプレップとは作り置きご飯のことです。
お弁当箱をまとめて冷凍して、食べるときに熱々になるまでレンジでチンすることで美味しく食べられるレシピや、
スープジャーに入れて保温しながら調理をするレシピをわかりやすく紹介しています。
まとめ
今回はマッスルランチさんについて調べてみました。
ダイエット中は味気ない食事でストレスがたまりそうですが、
マッスルランチさんの美味しそうな料理おお供にすれば
楽しみながらボディメイクができそうですね！
これからも美味しそうなレシピを期待しております！
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